みなさん、暑い日が続きますが、夏バテしてませんか？
そもそも夏バテとは、どのようなものなのでしょう。
夏に「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」など感じたことはないでしょうか。
夏バテとは、夏の暑さによって引きおこされる体調不良の総称です。
しかし暑さだけではなく、エアコンなどで過度に冷やされた室内も原因の一つ。
気温差の大きな屋内と屋外を行ったり来たりすることにより、自律神経（交感神経と副交感神経）が乱れるのです。
そのせいで内臓の働きが鈍り、疲れが溜まりやすくなります。
もちろん屋内と屋外への行き来だけではなく、冷房が効いた部屋の中にずっと居ることも原因です。
私たちの体の自律神経は気温の変化に応じて、血流を調整したり汗をかいたりして体温を一定に保つ働きをしています。
しかし、真夏の室内・室外の温度差を繰り返し感じたり、冷蔵が効いた部屋にずっと居たりすると自律神経が乱れたままになり、なかなか回復せず結果的に夏バテになってしまいます。
そんな夏バテを治していくには、まずは水分補給、栄養バランスの取れた食事をとること。
あとは、冷房の使い方の工夫や適度な運動、湯船に浸かったり、睡眠の質と量の確保などがありますが、それに加えて大事なのがインディバ！
インディバをあてると、深部加温で身体の中から温まり心地よい何とも言えない気持ち良さで、自律神経も整えて、夏バテ解消になること間違いなしです！
是非夏バテにお困りの方、一度インディバを受けてみて下さい！
